Soțul meu mi-a făcut cadou o salteluță pt a-mi face exercițiile pentru spate!
Cum în ultima perioadă am fost tot în suferință din pricina acestor dureri lombo-sacrale, văzând și la Andreea pe blog un filmuleț, care m-a inspirat, am zis că nu se mai poate și trebuie să mă apuc de exercițiile fizice care o să mă ajute!
Andreea ,
Mulțumesc🙏
Așa că în fiecare dimineață am de lucru după rugăciunile de dimineață!
Ai loc de copii? 😬
RăspundețiȘtergereEu le fac mai mult pe lângă covoraș, ca vor și cei mai mici sa exerseze in același timp cu mine și spatele lor trebuie ocrotit, sa stea pe moale 😄
Am loc că le fac de dimineață!
ȘtergereIar dacă se trezesc și cele mici stau și ele prin preajma și fac mișcare și ele😂😂😂
Am și eu o saltea de-asta. Când locuiam în Deva o foloseam pentru sport acasă. Aici, în București, fac suficientă mișcare. Cu salteaua se joacă băieții box acum. :))
RăspundețiȘtergereEu fac exerciții pt spate! Sunt nevoita, astfel nu cred că mă apucam 😄😄😀
ȘtergerePe langa gimnastica pentru spate (e pe youtube un filmultet cu 21 exercitii foarte bune) incearca si o gimnastica a gandurilor. La orice gand negativ adaugi un "dar" si ceva pozitiv. Se spune ca durerile lombare apar atunci cand ne ingrijoram din cauza banilor sau a nevoilor materiale... Sanatate multa!
RăspundețiȘtergereMulțumesc, Corina!
ȘtergereNu știu ce să zic cu îngrijorările de care zici tu mai sus...eu nu mă stresez chiar atât.
Ce știu clar este că am făcut niste investigații specifice și am o spina bifida.....
Exercițiile fizice chiar mă ajută! Și doctorita mi-a recomandat recuperare prin fizioterapie ....
Să ai spor la gimnastică și multă sănătate! E foarte frumoasă salteluța! Și văd că ai și antrenor personal. :)) E dulce foc!
RăspundețiȘtergereDa, mulțumesc!
RăspundețiȘtergereÎți dai seama ce antrenament fac, presărat cu multă dragoste și pupicei de la Marinuta!
🥰🥰🥰